https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/ since20080110　 GiosのFeluca萌え ja 2008-05-27T22:46:59+09:00 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%82%84%E3%81%9B%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F 体重　84.7kg（減った！） 体脂肪　23.7%（減った！） 内臓脂肪　12.0レベル 骨量　3.3kg 基礎代謝　1856kcal/日 体内年齢　34才(若返った！） 筋肉　61.3kg 筋肉スコア　2 順調、順調・・・・ ... 体脂肪　23.7%（減った！）
内臓脂肪　12.0レベル
骨量　3.3kg
基礎代謝　1856kcal/日
体内年齢　34才(若返った！）
筋肉　61.3kg
筋肉スコア　2

順調、順調・・・・ ]]> ダイエット 2008-05-27T22:46:59+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E8%B5%B0%E8%A1%8C%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%87%AA%E4%B8%BB%E3%83%88%E3%83%AC_21 総距離　6.8km 走行時間　31分53秒 消費カロリー　397kcal 平均速度　12.9km/h 最高速度　28.0km/h 平均心拍数　103bpm 最高心拍数　139bpm ... 走行時間　31分53秒
消費カロリー　397kcal
平均速度　12.9km/h
最高速度　28.0km/h
平均心拍数　103bpm
最高心拍数　139bpm ]]> 走行記録 2008-05-13T22:03:46+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E8%B5%B0%E8%A1%8C%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%8D%92%E5%B7%9D 行き（帰りもこんな感じ） 総距離　25.8km 走行時間　1時間22分54秒 消費カロリー　1049kcal 平均速度　18.7km/h 最高速度　33.8km/h 平均心拍数　112bpm 最高心拍数　157bpm  大会中 総距離　83.2km 走行時間　3時間55... 総距離　25.8km
走行時間　1時間22分54秒
消費カロリー　1049kcal
平均速度　18.7km/h
最高速度　33.8km/h
平均心拍数　112bpm
最高心拍数　157bpm 
大会中
総距離　83.2km
走行時間　3時間55分17秒
消費カロリー　3802kcal
平均速度　21.2km/h
最高速度　38.2km/h
平均心拍数　149bpm
最高心拍数　187bpm 
なにげに130kmくらい走行・・・
消費カロリーは６０００kcalくらいか・・・]]> 走行記録 2008-05-10T20:01:57+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB 体重　85.8kg（減った！） 体脂肪　24.7%（減った！） 内臓脂肪　12.5レベル 骨量　3.3kg 基礎代謝　1858kcal/日 体内年齢　36才(若返った！） 筋肉　61.3kg 筋肉スコア　2... 体脂肪　24.7%（減った！）
内臓脂肪　12.5レベル
骨量　3.3kg
基礎代謝　1858kcal/日
体内年齢　36才(若返った！）
筋肉　61.3kg
筋肉スコア　2]]> ダイエット 2008-05-06T22:16:44+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/feluca%E6%94%B9%E9%80%A0/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%A1%E3%83%83%E3%83%88 GIROのAtlas２の白。 ７１４０円 Y'sROADにて ７１４０円
Y'sROADにて









]]> Feluca改造 2008-04-10T19:08:34+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E7%8F%BE%E7%8A%B6 体重　86.9kg（減った！） 体脂肪　28.1%（なかなかへらない・・・） 内臓脂肪　13.0レベル 骨量　3.2kg 基礎代謝　1799kcal/日 体内年齢　47才(また戻った？) 筋肉　59.3kg 筋肉スコア　2... 体脂肪　28.1%（なかなかへらない・・・）
内臓脂肪　13.0レベル
骨量　3.2kg
基礎代謝　1799kcal/日
体内年齢　47才(また戻った？)
筋肉　59.3kg
筋肉スコア　2]]> ダイエット 2008-04-06T15:47:38+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E8%B5%B0%E8%A1%8C%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0 行き 総距離　75.0km 走行時間　3時間47分40秒 消費カロリー　3452kcal 平均速度　19.7km/h 最高速度　35.2km/h 平均心拍数　148bpm 最高心拍数　186bpm  帰り 総距離　85.3km 走行時間　5時間0分25秒 消費カロリー... 総距離　75.0km
走行時間　3時間47分40秒
消費カロリー　3452kcal
平均速度　19.7km/h
最高速度　35.2km/h
平均心拍数　148bpm
最高心拍数　186bpm 
帰り
総距離　85.3km
走行時間　5時間0分25秒
消費カロリー　4756kcal
平均速度　17.0km/h
最高速度　34.1km/h(追い風。)
平均心拍数　148bpm
最高心拍数　185bpm ]]> 走行記録 2008-04-06T15:42:02+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E8%B5%B0%E8%A1%8C%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E6%9C%9D%E7%B7%B4_15 レースに向けて？朝練・・・ 総距離　20.4km 走行時間　1時間8分32秒 消費カロリー　935kcal 平均速度　17.8km/h 最高速度　44.6km/h(追い風。) 平均心拍数　126bpm 最高心拍数　170bpm  ... 総距離　20.4km
走行時間　1時間8分32秒
消費カロリー　935kcal
平均速度　17.8km/h
最高速度　44.6km/h(追い風。)
平均心拍数　126bpm
最高心拍数　170bpm 

]]> 走行記録 2008-02-27T08:30:36+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E8%B5%B0%E8%A1%8C%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%87%AA%E4%B8%BB%E3%83%88%E3%83%AC 今日は夕方は飲み会で日中は仕事なので ちょっとだけトレーニング 総距離　10.0km 走行時間　35分02秒 消費カロリー　555kcal 平均速度　17.1km/h 最高速度　26.9km/h 平均心拍数　134bpm 最高心拍数　185bpm... ちょっとだけトレーニング
総距離　10.0km
走行時間　35分02秒
消費カロリー　555kcal
平均速度　17.1km/h
最高速度　26.9km/h
平均心拍数　134bpm
最高心拍数　185bpm]]> 走行記録 2008-02-24T14:36:02+09:00 熊 NINJA BLOG 熊 https://midnightplusone.blog.shinobi.jp/%E8%B5%B0%E8%A1%8C%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%8D%92%E5%B7%9Dcr 荒川沿いにトレーニング。 ニュースでやってたとおり、平井大橋の付近、 火事で黒い地肌がみえてました・・・・ 総距離　25.3km 走行時間　1時間31分29秒 消費カロリー　1326kcal（好きなだけご飯たべても大丈夫かな？） 平均速度　16.6km/h 最高速度　30.8km/... ニュースでやってたとおり、平井大橋の付近、
火事で黒い地肌がみえてました・・・・

総距離　25.3km
走行時間　1時間31分29秒
消費カロリー　1326kcal（好きなだけご飯たべても大丈夫かな？）
平均速度　16.6km/h
最高速度　30.8km/h
平均心拍数　133bpm
最高心拍数　184bpm(坂きつい・・・)
]]> 走行記録 2008-02-02T15:49:29+09:00 熊 NINJA BLOG 熊