InnerScanの結果

体重　88.6kg（減った！！！）
体脂肪　27.2%
内臓脂肪　13レベル
骨量　3.3kg
基礎代謝　1861kcal/日
体内年齢　44才
筋肉　61.2kg
筋肉スコア　2

InnerScanの結果

体重　89.3kg（ちょっと減った）
体脂肪　27.4%
内臓脂肪　13レベル
骨量　3.3kg
基礎代謝　1873kcal/日
体内年齢　44才(若返った！！)
筋肉　61.5kg
筋肉スコア　2

アバクロ

公式サイトhttp://www.abercrombie.com/anf/index.html
で注文してLサイズのシャツかったんだけど・・・
袖（そで）長杉。
アメリカ人はこんなに腕ながいんかい！っていうくらいながい・・・
一瞬オークションで売り飛ばそうかと思った
でも着てみたら、意外と胸周りとか、肩とかはジャストフィット。
こんなものなのかも・・・・
ちなみに2009年には銀座に進出とか。
・

朝練

朝練しました。

総距離　10.2km
走行時間　37分46秒
消費カロリー　473kcal
平均速度　16.3km/h
最高速度　31.2km/h
平均心拍数　125bpm
最高心拍数　161bpm
やせるぞ、やせるぞ、やせるぞ・・・（自己暗示）

通勤記録

走行記録

職場までの往復。
行き　
総距離　6.1km
走行時間　21分44秒
消費カロリー　308kcal
平均速度　16.9km/h
最高速度　51.1km/h(？そんな出てないけど・・・)
平均心拍数　136bpm
最高心拍数　158bpm

帰り　
総距離　5.6km（これ結構正確かも・・・）
走行時間　24分23秒
消費カロリー　314kcal
平均速度　13.8km/h
最高速度　26.0km/h
平均心拍数　121bpm
最高心拍数　142bpm